La plupart de mes clients “Trop Intenses” partage avec moi la sensation que la routine et les tâches répétitives sont synonymes de mort cérébrale.

Dans son livre "Adultes surdoués, cadeau ou fardeau", Valérie Foussier explore les facteurs de démotivation chez les adultes HPI.

En découvrant ma Douance, j’ai découvert que ce Gizmo n’était en fait pas si dangereux, pas si intense et que je n’avais pas à me faire “dominer”. Étant “trop intense”, c’est un vrai travail d’apprivoisement que j’ai dû faire, un chemin pavé d’essais, d’échecs et de victoires ! En faisant ce travail, j’ai gagné en apaisement, en liberté dans mes actions et en capacité à me connecter aux Autres de manière authentique.

Avoir des ennemis, c’est oser déplaire !

Avoir des ennemis, c’est arrêter d’avoir peur de déplaire à tout le monde et n’importe qui… déplaire même à ceux dont entre nous, vous vous fichez royalement. Ce n’est pas agréable d’être critiqué(e), personne n’aime cela. Surtout si la moindre critique (fondée ou non) vient saboter la mince confiance que nous avons en nous-même. Alors on se cache et on évite à tout prix de s’exposer, d’offrir son flanc (et sa réputation) à la critique des Autres.

Découvrez comment les adultes HPI peuvent renforcer leur estime de soi en identifiant les freins et en apprenant à gérer leur ego. Une histoire inspirante de Sieur Ego et Dame Estime.

Les Trop Intenses excellent souvent dans l'art de l'auto-sabotage, un comportement inconscient visant à se protéger de l'inconnu et du rejet. Apprenez à identifier les signes de l'auto-sabotage, tels que le perfectionnisme et la critique de soi, et découvrez des stratégies efficaces pour surmonter ce comportement et renforcer votre confiance en vous.

La honte est un sentiment commun chez les Trop Intenses, souvent liée à des attentes non réalisées et à une perception de soi dévalorisée. Découvrez comment l'empathie et le partage peuvent aider à surmonter cette honte et renforcer votre estime de soi.

Avoir la capacité de découper ses projets et ses ambitions en petits pas peut mener à de grandes réalisations, surtout pour les adultes HPI. Découvrez comment surmonter le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur pour atteindre vos objectifs. Ne soyez plus paralysé par un changement, un projet, avancez par petits pas réalistes !

HPI adulte, qu’est ce qui cloche chez moi ? J’ai du mal avec les conversations vides de sens. J’ai besoin d’authenticité, de parler de choses qui comptent. J’ai du mal à avoir de vraies amis et relations. Je me sens toujours en décalage.